online-yogaオンラインヨガ

Zoomを使用してのオンラインレッスンとなります。
インターネット環境、パソコン(カメラ機能付きもしくは外付けカメラ)/タブレット/スマートフォンがあればすぐに受講していただけます。

※事前にZoomアプリを取得ください。
・スマホ:iPhone(Appstore)Android(GooglePlay)にて『Zoom Cloud Meetings』をダウンロード
・パソコン:zoom.us/jp-jp/meetings.html

必要なもの

  • ヨガマット(大判タオル、カーペットでも可)
  • 水分補給用の飲料
  • クッション(瞑想時に必要な方のみ)
  • 動きやすい服装
  • PC,タブレット、スマホなどのデバイス
  • ビデオ会議アプリ「Zoom」
  • インターネット通信環境

効果を実感していただくために週1回ペースで3カ月ほどの継続受講をおススメしております。
ぜひお得な回数券での受講をご検討ください。
回数券受講の方は、回数券のページより購入後ご予約下さい。

コース紹介

骨盤リセットヨガ ~Pelvismile~

2,000円

こんな方におススメ

  • ネコ背や反り腰など姿勢が気になる
  • 冷えや首肩の凝りが悩み
  • ダイエット、スタイルアップしたい
  • 生理痛、生理不順がつらい

ご予約はこちら

身体の要であり、 女性にとっては大切な臓器を守っている骨盤。
その骨盤を支えている筋肉が弱っていたり、 使いすぎて疲労していたり、緊張してこわばっていることが歪みの原因となり、姿勢の崩れとなります。
姿勢の歪みは、ボディラインの崩れ、腰痛、首肩こり、生理痛、生理不順など様々な不調の原因となります。
このクラスでは、骨盤まわりの筋肉をほぐし、ストレッチ、強化をしながら姿勢改善を行っていきます。
Smile Seeds 主宰の藤川が考案したメソッド『骨盤リセットヨガ~Pervismile~』をぜひお試しください。

リンパケアストレッチ

2,000円

こんな方におススメ

  • 手足がいつも冷たい
  • エアコンが苦手
  • 疲れやすい
  • 肩こり
  • 生理痛、生理不順
  • 運動しているのに痩せにくい

ご予約はこちら

ご自分の平熱は何度くらいですか? 理想の体温は36.5度~37.1度と言われています。
体温が1℃下がると免疫力や代謝が落ち、疲れやすくなったり痩せにくくなったり。
特に女性は体温の影響で身体に様々な不調が出てしまいます。
このクラスではセルフリンパマッサージやストレッチ、コンディショニングエクササイズによって リンパや血液の流れを促進し、体温を1℃上げることを目指していきます。
初めての方、運動が苦手な方も無理なくできる運動です。

穏眠ヨガ ~OMMIN YOGA~

睡眠を通じた生活習慣の改善を提案し、穏茶(医学博士監修のオリジナルハーブティ)とカウンセリング、ヨーガにより自然な眠りを自らの力で手に入れていただくための今までにないプログラムです。

こんな方におススメ

  • 考え事が多く、頭の中が休まらない
  • 寝つきが悪い
  • 途中で目が覚めて眠れない
  • 朝起きてもスッキリしない
  • いつも疲れている
  • 自律神経を整えたい
  • できれば薬を使いたくない

ご予約はこちら

日本人の約5人に1人が『寝つきが悪い』『眠りを維持できない』と悩んでいると言われています。
健康な人でも年齢とともに睡眠に関する悩みが増えてきます。
このプログラムは睡眠を通じた生活習慣の改善を提案し、カウンセリングとヨーガにより自然な眠りを自らの力で手に入れていただけるよう導いていく今までにないプログラムです。
このクラスはビデオOFFで受講していただけます。
ぜひメイクオフ、パジャマでご参加ください。

受講希望の方は、無料説明会とカウンセリング(任意)を受講ください。

お申し込み・受講の流れ

  1. 各申込ページから予約へ進みます。
  2. Facebookアカウント又はメールアドレスでmosh登録後、日付を選択し決済下さい。
    ※お振込みを希望の方は『現金決済』を選択ください。
     振込手数料はご負担ください。
  3. レッスン24時間前にご登録のメールアドレスにZoomのURL、ID、パスワードが送られます。
  4. 当日はレッスン開始時刻の10分前から入室可能です。
    入室時にご本人確認をさせて頂きますので、ビデオONのご協力をお願いいたします。
    お会いできるのを楽しみにしております。

お客様の声

まるでスタジオにいるかのようでした。

​先生が語られる言葉はいつも美しいので、レッスンの時はいつもうっとり聞いてしまいます。その言葉にとても癒され、元気になります。言葉の持つ力ってすごいなぁ。と感じるほどです。先生はオンラインにとても慣れていらっしゃるのか、とても見やすく、分かりやすく、流れる音楽も音声もクリアで、まるでスタジオにいるかのようでした。

M・H様

気持ちよく身体を動かすことができました。

先生のファンになりました。私好みのポーズの流れと、先生の心地よい声に癒され、気持ちよく身体を動かすことができました。またレッスンを受けたいと思います。ありがとうございました。

50代女性

“参加してよかった!”と思えます。

とにかく先生の声に癒されました。どんなに疲れていても、先生のクラスは、“参加してよかった!”と思えます。

​Y・O様

動きながら瞑想状態に入れました。

ガイドが心地よく、今まで動きのある中で瞑想はできないと思っていましたが、先生のレッスンは、動きながら瞑想状態に入れました。

40代女性

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